《黃帝內經》里面有這么一句話："百病源于經絡堵"！而艾灸之所以會上火原來歸根到底也是因為經絡太堵。

怎么理解呢？

艾灸后上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的就是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。

艾灸上火后如何應對？

01、控制灸溫

降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調低，采用懸灸的話可以離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那么現在就灸15分鐘。

02、刺激"降火穴"

降火穴下文會詳細介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

03、控制灸量

上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。

04、灸后適量喝點熱水

灸后1小時可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。

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