你身體健康的唯一標準就是：陰陽平衡

陰虛上火，你會出現：五心煩熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔.....

陽虛怕冷，你會出現：手腳冰涼、面色蒼白、大便溏薄、小便清長.....

懂養生的艾友都知道《黃帝內經》里的一句話"春夏養陽，秋冬養陰"。

這句話就是中醫養生之本：順天時，利用自然界四時陰陽變化，來調整、充實人體陰陽，恢復陰陽的動態平衡。

《素問·生氣通天論》中記載："陰平陽秘，精神乃治"。

意思是說：陰氣平順，陽氣固守，陰陽保持相對平衡的人，是健康的，精神愉悅的。

艾灸不僅可以補陽，同樣也可以補陰；那么何時補陽，何時補陰呢？對初學者來說，把握一個簡單參考標準：有無上火癥狀。

如果你通過艾灸調整一段時間后，出現一些上火癥狀，那么你可以按照以前的穴位繼續艾灸，同時加灸滋陰的穴位；

對于陰虛太嚴重，或者陰陽都虛的艾友，一艾灸就上火，那么，我往往建議他先用艾灸滋陰一段時間后，再針對他的具體情況來艾灸，這樣往往取得很好的效果。

正所謂：善補者，陰中求陽！

人體有很多陰陽雙補的穴位，比如：神闕穴（肚臍）、會陰穴

人體以肚臍為界：上為陽，下為陰；

人體最大的陽脈"督脈"和最大陰脈"任脈"交會于會陰穴。

因此，我們平時多刺激肚臍、會陰穴可以達到陰陽的動態平衡。

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